こんにちは、びぃです(^^)
またまたお久しぶりです
1月にやる気を出したダイエット！
そのやる気は1ヶ月と持たずでした。。
2月、やる気出ず
3月～4月、多忙と体調不良
5月、元気出た！（←今ココ）
というわけで、5月に入ってから少しずつウォーキングを始めました
ジムが電車に乗って行かないといけない距離なのが億劫なんだよなぁ・・・
と思う気持ちがものすごくあるものの、
なんとか気持ちを奮い立たせて行くようにしています
5月8日
5月12日
5月20日
あれ？
頑張って行ってると思っていたけど、週1回しか行ってなかった・・・
うそだろ～(^o^;)
◎歩く時に気をつけていること◎
- 背筋を伸ばして姿勢正しく
- お腹に力を入れてお腹をへこませる
- お尻と太ももに力を入れて引き上げるイメージ
- 腕を後ろの方に大きく振る
これを意識するだけで筋肉をよく使えているように感じます
あぁ～、思ってたより全然運動してないな・・
家での運動も始めないといけないな～
★体重★
体重計の電池が切れてからまったく乗ってません
電池買ってきます・・・
やる気が出たかと思っていたけど、
ブログに書いてみるとまったくやる気が出ていないことに気付かされました
もっと意識を持って取り組まないといけませんね
トホホ (¯―¯٥)
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今日も読んでくれてありがとう♡
またね(^^)
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